bel recipe ベルレシピ

bel recipe ベルレシピ

白身魚のソテー ~キリのせ塩麹トマトソース~

ブランド: キリ  ベルキューブ  ブルサン

  • カテゴリー
  • キリ クリームチーズを使って
  • ベルキューブを使って
  • ブルサンを使って
  • 朝ごはん
  • 昼ごはん
  • 晩ごはん
  • ホームパーティで
  • お酒と一緒に
  • デザート
  • あえるだけ・まぜるだけ
  • かんたん
  • 和風
photo

● 白身魚のソテー ~キリのせ塩麹トマトソース~

15分/2人分/321kcal(1人分)

材料

キリ ハーブ&ガーリック 2個
白身魚(切り身) 2切れ
塩 適量
こしょう 適量
小麦粉 適量
オリーブオイル 適量
カットトマト缶 80g
塩麹 大さじ1
バジル 2枚


作り方
<手順>
  1. 白身魚に塩・こしょう、小麦粉を振り、オリーブオイルをひいたフライパンで皮目から焼き、裏返して火を通す。
  2. カットトマトに塩麹を混ぜて平皿にひき、ソテーした白身魚をのせる。
  3. キリ ハーブ&ガーリックをのせ、バジルを飾る。

キリ ハーブ&ガーリック商品情報

ブレインズ&トラスト(安齋 花子)

ベルレシピTOPへ